優子（森下美緒）是一名已婚婦女，擔任私人教練，她定期邀請她的朋友和她朋友的女兒綾（跡美朱里）到她家教她們訓練。與丈夫出差長途過著孤獨的優子，期待著三個女人一起運動、揮汗如雨的時光。然而，他當時不知道的是，比他大幾歲的綾，瞄準的是優子的身體。而且你將被阿雅熟練的女同性戀技術淹沒在身體和心中。